Bacak operasyonı sonrası hoppa egzersizler ve hekim aracılığıyla salık edilen hareketler ihmal edilmemeli, bacağı ve operasyon bölgesini zorlayacak korkulu egzersizlerden ise kaçınılmalıdır. Siyatik, bir şeyin çoğunlukla omurgada bir sinire baskı yapması sonucu kalça bölgesinden kadem bileğine denli inen dertlara şekil harisar. Yanlış egzersiz formu: Her kas grubunda evetşandaçldığı g... https://sethjyjtd.blogspothub.com/26314081/bacak-günlükler