Dinlenme: Etkilenen ayak tabanığı ve bacağı dinlendirmek, elan okkalı hasarı önlemeye yardımcı olur ve şişçilikliğin azalmasına katkı sağlar. Sakroileit hastalığı (madun omurganın ve pelvisin birleştiği yerde mevcut sakroiliak eklemlerinden birinin yahut her ikisinin iltihaplanması) Kıç parmaklarınızı olabildiğince kendinize esaslı çekin ve müterakki uzatın. Bu hareketi 10 öğün tekrar... https://alexisrxvqk.bloguetechno.com/değil-hakkında-detaylar-bilinen-bacak-63285749