Una pausa activa debe ser integral, abordando tanto la Salubridad física como mental del trabajador. Incorporar ejercicios de fuerza y rutinas que potencien la condición cardiovascular. La idea es inhalar en cuatro tiempos. Se aguantan cuatro segundos y se exhala lentamente en cuatro tiempos. Se puede aumentar la retención https://pausas-activas-ejemplos58901.tblogz.com/notas-detalladas-sobre-pausas-activas-divertidas-de-5-minutos-42780307