• ข้าวผัดทูน่า ผัดในไมโครเวฟนะครับ ล้างผักทุกอย่างที่เตรียมไว้และหั่นเป็นท่อน ๆ เมนูลดน้ำหนัก : ผัดผักอกไก่ไข่ดาวน้ำ เมื่อพูดถึงเมนูโรลเพื่อสุขภาพ หลายคนอาจจะคุ้นเคยกับสลัดโรลที่นิยมใส่ผักและห่อด้วยแป้งเวียดนาม แต่สำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมอาหาร หรือลดน้ำหนัก เมนูสุกี้โรลที่ใช้ผักกาดขาวแทนแป้ง และกินคู่กับน้ำจิ้มสุกี้ ถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ สำหรับมันฝรั่งสามารถนำไปต้มหรือหั่นเป็นท่อ... https://zbignieww739bcc7.jts-blog.com/profile