Os exercícios aeróbicos, como caminhada rápida, corrida, bicicleta, remo ou natação aumentam o gasto calórico, além de melhorarem a capacidade respiratória, devendo ser feitos no mínimo 30 minutos por dia. http://[email protected]/suivi_forum/?a%5B%5D=%3Ca+href%3Dhttps%3A%2F%2Fbookmarkize.com%2Fstory18026120%2Forlistat-emagrece-mesmo-resultados-e-efeitos%3EWeb+Page%3C%copyright%3E