É portanto que as duas medidas Ainda mais importantes para chegar ao peso ideal sãeste ajustar hábitos alimentares e praticar atividades físicas. Contudo isso deve ser feito de maneira gradativa e com 1 cardápio saudável e variado. Siga as dicas a seguir de modo a emagrecer de forma saudável: Aponte https://www.youtube.com/watch?v=k4PCcI7-tRQ