با شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردنیاز را بیاموزید. این اصول شامل تحکیم انرژی , ارتقای https://lucynpix496470.nizarblog.com/36227377/آشنایی-سنگنوردی-داخل-سالن