Zanim występują mój wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - czytanie czegoś spokojnego. Regularnie zaparzam napój z rumiankiem, która daje mi rozluźnić myśli. Potem wyłączam ekrany, bo https://siobhanlxhu539691.dm-blog.com/40263871/kiedy-lecę-spać